Willkommen auf meiner Seite

YOUR Challenge to success:

"mindful and healthy“

 

 

 

                                                                         PERSONAL TRAINER      

                                                                           ALEXANDRA RAJ

 

Seit dem Jahre 2000 arbeite ich als freiberufliche  Trainerin und verfüge somit über eine langjährige Erfahrung, von der Sie profitieren

 

KONZEPT 1 : One to One individual

Das Personal Training ist bei jedem einzelnen Training  individuell auf die persönlichen Bedürfnisse meiner Klienten abgestimmt und stets vertraulich. Das kann vom Lauftraining, funktionellem Training über Yoga, Mobilität und Faszienarbeit bis hin zur Neuroathletik variieren. 

 

KONZEPT 2 : Team & Group

 

Im betrieblichen Gesundheitsmanagement biete ich aktuell Präventionskurse in Form von gesundheitlicher Förderung, Achtsamkeit, Meditation und Yoga an. Damit begann ich bei der Bundesbank Köln und Bayer Dormagen. Neben den Mitarbeitern und der Führungsebene des Betriebes Currenta leitete ich auch die Gesundheitskurse der Werksfeuerwehr.

Aktuell biete ich z.B. Seminare im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung bei Yello Strom, HRS, Handwerkskammer zu Köln und Capita an. Seit 2004 leite ich verschiedene Kurse im ASV Köln.

 

My Skills & Qualifications

Meine Leidenschaft für Sport und Gesundheit habe ich schon sehr früh für mich entdeckt und mein Hobby zum Beruf gemacht. 2001 habe ich mein Examen zur staatlich geprüften Gymnastiklehrerin mit dem Schwerpunkt pflegerische Gymnastik abgeschlossen. Zur Vertiefung meiner Passion folgte eine einjährige staatlich anerkannte Ausbildung im Bereich Entspannungsverfahren.

 

Weitere Ausbildungen folgten:

  • Yogalehrerin IYGK
  • Yin Yoga (Stefanie Arend)
  • TMX Coach (mit Zertifizierung nach Paragraph 20)
  • Neuroathletiktrainerin
  • K.O.R.E. Performance Basic
  • Trainerin B-Lizenz Fitness und Bewegung 
  • staatlich anerkannte Wellnesstrainerin
  • Certified Functional Trainer (Perform Better)
  • Faszien Trainerin (Deutsche Trainerakademie)
  • Rücken- und Herzkreislauf Trainerin

 

 

Durch regelmäßige Fortbildungen runde ich mein Profil laufend ab, um meinen Kunden jederzeit höchste Trainingsqualität anzubieten.

 

 

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© Alexandra Raj | 2017